Fazuľové proteínové brownies

     Tieto fazuľové brownies nemajú chybu ! Výborné nadýchané cesto a intenzívna čokoládová chuť a dokonca si ich môžte dopriať doslova bez výčitiek. Z týchto surovín uvedených v recepte mi vyšlo 8 kúskov tohto koláčika pričom 1 kúsok má iba 45 kalórií !!! Samozrejme ingrediencie si môžete zameniť ľubovoľne podľa seba. Mandľové mlieko za klasické kravské atď. no treba rátať s tým, že sa potom dvihne aj kalorická hodnota koláčika.


Ingrediencie

fazuľa červená / z konzervy/                                            100g
vajíčko                                                                              1ks
Proteín GymBeam Just Whey /vanilla ice cream/            15g
Fit Day Protein / čokoláda/                                               15g
Erythrit                                                                              40g
mandľové mlieko                                                              40ml
prášok do pečiva                                                               6g / polovička balenia/
škorica mletá                                                                     1/2 čajovej lyžičky
holandské kakao                                                               15g

Postup prípravy

Všetky suroviny zmiešame dokopy a vymixujeme tyčovým mixérom.

Pečieme na plechu vystlanom papierom na pečenie cca 15-20 min na 200 °C .